寝れない時に寝る方法

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わたしは、1977年生まれの兼業主婦です。
子供は居ないので、昼間はフルタイムで仕事をしています。性格はよく大雑把な、元気な人って周囲には言われます。

 

でも、周りの期待や、家庭での金銭面での不安などから、ある日突然パニック障害になってしまい、電車にのることができなくなってしまいました。
その後は、うつ病や社会不安障害、不眠症と精神疾患にかかってしまいました・・・

 

夜寝れないのが、一番の悩みで、寝れないから精神がなかなか安定せず、毎日家にひここもる生活をしていました。
旦那が仕事へ行った後、何度も死ぬことを考える日々。

 

でも、そんな時に、不眠が改善すると少しずつですが、精神的にも肉体的にも元気になって、現在では毎日楽しく生活が送れるようになっています。
私のように、不眠で悩んでいる人はたくさんいるんだろうな・・・と考えると、わたしが不眠を解消できたチョットしたコツを伝えしたい!!

 

そう思いたち、今回このサイトを立ち上げました。

 

毎日グッスリ寝れることがどんなに幸せなことか、今は身を持って実感しています。
不眠の辛さは、経験した人にしかわからないから、経験者から体験談などを聴くのが一番ですが、なかなかリアルな関係だと聞けない話ですよね。
そんな、1人で悩んでいるあなたの、チョットした手助けに慣れれば幸いです。

 

グッドスリープ